FAST FOOD I ADOLESCÈNCIA

14-09-2014-fast-food-300x3001

Entre els nostres adolescents està molt extès el consum d´hamburgueses, frankfurts, pizzes, etc, que són senzills de preparar, es consumeixen fàcilment i sacien ràpidament. Té un perfil nutritiu hipercalòric, hiperproteic i amb un gran contingut gras, a més de que s´hi afegeixen salses (maionesa, ketxup, mostassa) també amb un alt contingut de greixos i/o sucres.

A més del seu baix perfil nutritiu també és negatiu perquè es considera menjar ràpid, pel que s´ingereix en poc temps.

També hem de considerar que aquests aliments van acompanyats amb una beguda refrescant, patates fregides i un postre dolç, pel que prescindeixen d´amanides, llegums, verdures o fruites, tan importants en una dieta equilibrada.

De tota manera, consumir aquests aliments, de tan en tan, no suposa un problema mes enllà d´incorporar-los com aliments habituals.

En el cas de que consumeixin algún d´aquests aliments, cal equilibrar la resta de la dieta del dia (berenar, sopar) o dels dies posteriors per obtenir una dieta setmanal equilibrada.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *