HIGIENE BUCODENTAL

La placa bacteriana és una pel•lícula incolora composta per bacteris que es va formant sobre la superfície de les dents. aquests bacteris utilitzen les restes dels aliments que mengem i queden a la boca per créixer i desenvolupar-se. si no eliminem diàriament aquesta placa pot convertir-se en tosca i pot acabar originant càries, gingivitis i d’altres malalties bucals.

la placa bacteriana és una pel•lícula incolora composta per bacteris que es va formant sobre la superfície de les dents. aquests bacteris utilitzen les restes dels aliments que mengem i queden a la boca per créixer i desenvolupar-se. si no eliminem diàriament aquesta placa pot convertir-se en tosca i pot acabar originant càries, gingivitis i d’altres malalties bucals.

per a una correcta higiene bucodental és indispensable:

- utilitzar un raspall dental adequat
- realitzar correctament el raspallat
- complementar el raspallat amb l’ús de fil dental, raspalls interproximals i esbandides bucals

la forma del raspall dental (cap i mànec) ha de facilitar l’accés a qualsevol part de la boca, sense perill d’ocasionar rascades o ferides i, les cerdes millor que siguin sintètiques perquè no facin malbé l’esmalt i les genives. hem de renovar el nostre raspall cada 3 mesos.

el raspallat s’ha de realitzar 3 vegades al dia, després de cada menjar. si no fos possible, podem substituir-lo per xiclets (amb xilitol) com a alternativa, però mai no hem d’oblidar-nos de realitzar la neteja d’abans de dormir.

el fluor que contenen les pastes o gels dentals és indispensable per prevenir i tractar la càries. la seva concentració en pastes per a adults va de 1000 a 1500 ppm. en nens menors de 6 anys, per evitar el risc de fluorosi si arriben a empassar-se part de la pasta, es recomana utilitzar- les de baixa concentració en fluor (fins a 500 ppm).

l’ús del fil dental i dels raspalls interproximals permetrà accedir als racons i espais entre les dents que amb el raspall convencional no s’assoleixi.

les esbandides bucals serveixen per complementar la higiene. per si soles no eliminen la placa bacteriana, però disminueixen la quantitat de microbis a la boca.

a més de realitzar la higiene bucal, hem de portar una dieta sana i equilibrada (sense alt contingut en sucres) i evitar el consum d’alcohol i tabac ens ajudarà a tenir una boca sana. no hem d’oblidar tampoc acudir al dentista mínim una vegada a l’any.